专家们对如何正确护理皮肤的看法因人而异，但有一些基本的指导方针是专家们希望你遵循的。没有多少人明白保养皮肤背后的逻辑。作为你身体上最大的器官，你需要确保你的内部器官不受感染。有医生，皮肤药物产品，和你自己的护肤品来帮助照顾你的皮肤。如果您不确定从哪里开始，这篇文章很适合您。以下是美容专家关于如何正确护理皮肤的建议。

吃健康食品

当你吃健康的食物时，它们会为你的身体提供保持美丽肤色所必需的营养。专家建议多吃蔬菜和水果来保持骨骼强壮。他们还建议食用坚果，因为它可以帮助降低胆固醇，对心脏健康大有好处。这些食物提供良好的脂肪和纤维，为你的细胞提供必要的营养，帮助它们保持良好的状态，所以重要的是不要剥夺自己的这些食物!用菠萝酶清洁皮肤是另一种去除死皮的好方法，能让你的皮肤焕发新的光泽。吃对皮肤有益的食物会以这样或那样的方式帮助改善你的外表，因为你摄入的东西会影响你的内在和外在。有一些已知的补品可以极大地帮助你做到这一点，并促进你的整体健康。

避免添加糖的食物，如果你想获得更健康和有光泽的皮肤，你可以在饮食中加入更多的蔬菜。关键是要有一个支持你皮肤健康的饮食，你知道吗，在一天结束的时候，你会为你的身体做一些好事。

多喝水

每天至少喝八杯水有助于保持皮肤湿润。这是因为水有助于保持面部油脂和水分的良好平衡，让你看起来容光焕发，而不是油性或干性。如果你不是喝足够的液体它还可能会让你脱水，导致皱纹更明显。你应该在户外每待一小时至少喝16盎司的水，以避免脱水和刺激。这对大多数皮肤疾病来说是一种永久性的缓解，这也是为什么这个建议被重复了无数次的原因。

每天使用防晒霜

专家指出，防晒霜是抵御阳光伤害的最佳方法。他们还建议每天使用广谱UVA/UVB保护。每两小时或游泳后涂抹防晒霜，保持防晒指数，有助于改善皮肤状况。关键是要每天涂抹防晒霜，即使外面多云或寒冷!涂抹防晒霜还可以保护皮肤细胞，防止它们在阳光下被自由基破坏，从而帮助防止一些因紫外线暴露而导致的衰老。

每周去角质一次

皮肤科医生建议使用含有霍霍巴珠子、杏子或核桃碎片的磨砂膏，轻轻地去除污垢死皮细胞．避免任何含有微珠的东西，因为它们最终会被海洋生物吃掉，而且无法从水源中去除。专家还建议不要使用含油脂的磨砂膏，因为它们会堵塞毛孔。

避免紧张的生活

众所周知，酒精是促进皮肤再生的主要因素之一。但在同样的脉络下，压力也会让你的皮肤看起来更年轻。确保你感到舒适，你正在照顾你的精神能力。无论是散步、骑自行车，还是去看心理医生，这些都是减轻一天压力的众所周知的方法。你也可以考虑读一本书或听一些流畅的音乐。

健康的饮食、水分和防晒霜都是容光焕发的必要条件。除了这些美丽的支柱，你还应该确保每周去角质一次。要做到这一点，只需在淋浴时用磨砂布擦洗或轻轻地用身体刷在干燥的皮肤上。去角质可以帮助去除堵塞毛孔的死细胞，以及白天流汗产生的多余油脂(恶心但真实)。以上专家建议将帮助你开始护理你的皮肤。